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Acquagym

acquagym padova

Acquagym è un’attività di movimento in acqua adatta a tutti.
I corsi di acquagym si svolgono nella nostra piscina con acqua riscaldata e prevedono esercizi di ginnastica a ritmo di musica prendendo spunto dalla danza, dal jogging, dalla box, dal judo e dall’aerobica.

I movimenti fatti in acqua aiutano a sviluppare la muscolatura e favoriscono l’elasticità delle articolazioni, In acqua si avverte solamente il 10% del peso corporeo. L’impatto è di fatto nullo sulle articolazioni, limitando il pericolo dei traumi.

La muscolatura viene tonificata senza sottoporre la schiena a sforzi eccessivi.

Nei movimenti in acqua userai tutti i muscoli del tuo corpo, con uno sviluppo uniforme del corpo, che diventerà tonico e armonioso.

L’Acquagym unisce l’effetto drenante dovuto al massaggio dell’acqua con  l’azione di tonificazione che si ottiene con gli esercizi alla riattivazione della circolazione.

Aiuta a bruciare i depositi di grasso in eccesso su glutei e cosce, permettendoti di combattere in modo efficace la cellulite. 

Durante l’allenamento può sembrare di faticare di meno, ma non è così. L’acqua oppone resistenza ai movimenti, costringendo a sforzarsi di più e a spendere più energia. Si calcola un consumo di calorie che va dalle 200 alle 500 kcal.

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