Dopo aver riscoperto il valore del sedere e del meditare, c’è un gesto ancora più essenziale, sempre disponibile, sempre con noi che vorremmo richiamare oggi: respirare. La respirazione è il primo atto che compiamo venendo al mondo e l’ultimo che lasciamo andare. Eppure, nel mezzo, quasi ce ne dimentichiamo. Il respiro diventa automatico, invisibile, secondario.…

La primavera procede. La natura si risveglia con fiori e erbe spontanee, che danno gioia, ma anche stanchezza e fastidio a chi soffre di allergie da pollini. Vediamo alcuni rimedi per depurare l’organismo e alleviare le allergie di primavera. DEPURAZIONE Può diventare importante assumere piante come il Tarassaco, meglio se si ha la possibilità di…

Viviamo in un tempo che ci vuole veloci, produttivi, sempre in movimento. Ci alziamo la mattina già proiettati verso ciò che dobbiamo fare, rincorriamo impegni, rispondiamo a notifiche, attraversiamo le giornate come se fossero una lista da spuntare, già pensando alla prossima lista da compilare. In questo flusso continuo un gesto semplice e quasi rivoluzionario…