Il Metodo Feldenkrais è una pratica di movimento estremamente delicata e non invasiva.
Sorprendentemente, quale risultato di questa delicatezza, si giunge ad acquisire una maggiore riorganizzazione per muoversi, respirare, e fare esperienza di sé nel mondo.
E’ un metodo basato sull’apprendimento, che permette di raggiungere dei risultati grazie all’abilità connaturata di correggersi e curarsi.
Il segreto di questo Metodo non risiede in una tecnica speciale, ma nella comprensione di come suscitare le proprie possibilità di apprendimento in maniera rapida ed efficiente.
Molte delle persone che hanno sperimentato questo metodo hanno apprezzato una riduzione o l’eliminazione del dolore neuro-muscolare, un miglioramento delle abilità fisiche e mentali, ed un benessere maggiore.
Gli atleti, i danzatori, i musicisti e gli attori usano il metodo Feldenkrais per raffinare le proprie prestazioni e aumentare le abilità riducendo lo sforzo ed i problemi della postura scorretta.
Il Metodo Feldenkrais è usato in maniera specifica per aiutare persone con problemi neurologici a migliorare il loro apprendimento.
Lezioni di gruppo e lezioni individuali di Metodo Feldenkrais
Le lezioni di gruppo del Metodo Feldenkrais si chiamano Consapevolezza attraverso il Movimento, e sono condotte in base a istruzioni verbali dell’insegnante su una serie particolare di piccoli e lenti movimenti. Movimenti così delicati e tranquilli che mirano a equilibrare e coordinare le azioni più comuni che ci troviamo a fare sempre: alzarsi, camminare, ruotare, piegarsi, sedersi, rotolare, usare meglio gli occhi, le gambe ecc… eliminando tensioni e fatica non necessarie. Attraverso queste sequenze si acquista gradualmente la sensibilità necessaria per cambiare schemi motori inadeguati.
Le lezioni individuali chiamate Integrazione Funzionale vengono eseguite dall’insegnante direttamente sull’allievo attraverso un tocco delicato che mira a chiarire le possibilità di movimento e la loro migliore organizzazione. E’ indicato per particolari situazioni di riabilitazione post-traumatica e di dolore cronico o nel recupero funzionale della spasticità; nel potenziamento dell’agilità come nel raggiungimento di un profondo rilassamento.
WORKSHOP ESTIVI DI METODO FELDENKRAIS
con Davide Canever
Feldenkrais è un’esperienza di movimento del corpo che riporta la consapevolezza al centro del tuo vivere.
E’ una ginnastica basata su un metodo articolato che vuole potenziare l’intelligenza del corpo attraverso movimenti lenti e delicati, che non richiedono sforzo e fatica né serie ripetitive.
Il punto è l’attenzione continua e sempre più profonda data alla qualità delle azioni e alla percezione del corpo durante il movimento.
Esercizio dopo esercizio questa attenzione scioglie i blocchi, risveglia la flessibilità e la stabilità della postura e l’efficacia del gesto.
Sono questi movimenti consapevoli e lenti che via via ti fanno camminare con più leggerezza e sicurezza, respirare con più ampiezza e profondità, migliorano la mobilità della testa e delle spalle.
Vuoi provare questi movimenti?
Ti proponiamo un ciclo di 4 incontri in cui esplorare la qualità e gli effetti del metodo Feldenkrais e sperimentare su di te i processi psicomotori profondi e fondamentali per il benessere che possono attivare.
Ogni incontro tocca un aspetto particolare e lo approfondisce. Faciliteremo la consapevolezza delle articolazioni implicate nel moto eretto tra bacino, anche, ginocchia e caviglie; amplieremo le fasi più specifiche della respirazione; eserciteremo la coordinazione tra occhi, testa, vertebre del collo e spalle, con un esito di globale armonia.
Mercoledì 15 giugno ore 18.30-20.00
Migliorare la flessibilità con il Metodo Feldenkrais
Per flettersi e piegarsi senza difficoltà…
Iscrizione entro martedì 14 giugno
Segreteria della Casa Azzurra: 377 1862633; info@lacasazzurra.it
Mercoledì 29 giugno ore 18.30-20.00
Migliorare l’equilibrio ed il bilanciamento con il Metodo Feldenkrais
Per una postura stabile e un movimento più sicuro…
Iscrizione entro lunedì 27 giugno
Segreteria della Casa Azzurra: 377 1862633; info@lacasazzurra.it
Mercoledì 14 settembre ore 19.00-20.30
Migliorare la respirazione con il Metodo Feldenkrais
Per un respiro più ampio e libero…
Iscrizione entro lunedì 12 settembre
Segreteria della Casa Azzurra: 377 1862633; info@lacasazzurra.it
Mercoledì 28 settembre ore 19.00-20.30
Migliorare l’elasticità con il Metodo Feldenkrais
Per lasciare andare tensioni e rigidità…
Iscrizione entro lunedì 26 settembre
Segreteria della Casa Azzurra: 377 1862633; info@lacasazzurra.it
La proposte della Casa Azzurra per incontrare il Metodo Feldenkrais
Metodo Feldenkrais per bambini
Il Metodo Feldenkrais per bambini è una proposta che attraverso un approccio dolce e delicato aiuta il cervello a creare nuove connessioni, imparando spontaneamente, lavorando col movimento, per migliorare la capacità di apprendimento di ognuno, aiutando ciascuno a sentire cosa accade al suo corpo e nel suo corpo. Migliorano così il comportamento, l’organizzazione neurologica e conseguentemente i…
Integrazione del Metodo Feldenkrais per ragazzi
Il metodo Feldenkrais per ragazzi di 12-15 anni è un approccio delicato e stimolante alla percezione del proprio corpo e al contatto con l’altro per saldare le relazioni familiari e tra pari. La proposta, che si svolge in gruppo, coinvolge il ragazzo e la sua famiglia in quanto prima dimensione sociale dell’adolescente. Il metodo Feldenkrais…
Integrazione del Metodo Feldenkrais per bambini con necessità speciali
Il Metodo Feldenkrais per bambini con necessità speciali è una proposta che si avvale di questo approccio dolce, delicato per aiutare il cervello a creare nuove connessioni, imparando spontaneamente, lavorando col movimento, per migliorare la capacità di apprendimento di ognuno, aiutando ciascuno a sentire cosa accade al suo corpo e nel suo corpo per migliorare…