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Yoga in gravidanza

yoga in gravidanza

Il corso di Yoga in gravidanza è la condivisione di una pratica sacra ed antica per coglierne i grandi benefici in un momento così speciale e magico della vita.

Yoga significa ‘unione’ di corpo, mente e anima, unione del nostro piccolo sé con tutto ciò che ci circonda ovvero con l’universo intero.
E’ lo strumento ideale quindi per creare un profondo legame tra la madre e la creatura che sta crescendo in lei!

La Yoga in gravidanza che proponiamo si basa sugli insegnamenti di Paramhansa Yogananda e sul metodo Ratna Yoga della maestra Gabriella Cella.
E’ uno stile di yoga fisico che mira a trasformare la vita rendendola più gioiosa e aiutando la persona ad essere più forte e più rilassata.

Il corso di Yoga in gravidanza

Nel corso di Yoga in gravidanza della Casa Azzurra vengono proposte combinazioni di asana e di affermazioni che rendono la pratica molto potente.

La mamma potrà prendere consapevolezza del proprio corpo che diverrà il miglior maestro al momento del parto e potrà creare un’unione energetica con il figlio che porta in grembo.
Il corso aiuterà inoltre a migliorare la gestione delle emozioni grazie a tecniche di respirazione e di rilassamento.​

Lo yoga è la “madre” di tutte le tecniche di rilassamento necessarie per eliminare lo stress quotidiano a cui tutti siamo oggigiorno sottoposti.

Gradualmente impareremo ad ascoltare il corpo e i messaggi che invia, contattando quella saggezza naturale che guiderà la donna durante il parto e nella esperienza di madre.

La maternità è un’esperienza ogni volta unica e irripetibile e più la madre sarà in contatto con il proprio corpo e con la propria anima, meno ansie e insicurezza le si presenteranno alla mente. Il periodo della gravidanza è un insostituibile tempo di evoluzione, tutto cambia, tutto si trasforma verso una vita nuova, per la mamma e per i futuri figli.

Nel corso di yoga in gravidanza quindi sperimenteremo e lasceremo un po’ da parte la mente con:

•    le posizioni yoga adatte alla gravidanza;

•    i diversi tipi di respirazione;

•    il rilassamento profondo;

•    le affermazioni di guarigione.

Il corso di yoga in gravidanza si tiene a Padova.



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