Corsi di Meditazione on line

Effetto Farfalla

Incontro di meditazione e preghiera con Annalisa Meneghini
Ogni giovedì dalle 18.30 alle 19.15

“Il battito d’ali di una farfalla può provocare un uragano dall’altra parte del mondo!”.
Le “piccole” azioni di oggi, contribuiscono a grandi cambiamenti, anche se forse non ci è dato subito di vederli.
Ciò che facciamo oggi, fa la differenza per oggi e per domani.
Creiamo uno spazio quotidiano di ascolto interiore, meditazione e preghiera.
Unirsi in questo modo sviluppa un’energia potente, che possiamo donarci e donare a sostegno di questo periodo.
La preghiera, la meditazione, la gratitudine, l’amore, alzano le nostre frequenze: se lo facciamo insieme, sviluppiamo un movimento potente, che può essere di gran beneficio a noi, ma anche a chi ci circonda, alla terra, e a tutte le sue creature.
Un movimento di forte trasformazione.
Se non potete seguirla subito, potete unirvi in un secondo momento e, se vi ha dato gioia, leggerezza, se vi è stata di aiuto, condividetela!
Perchè solo insieme ce la facciamo!
Canale: Videodiretta Facebook al seguente link:

https://www.facebook.com/annalisameneghini.serviziolisticintegrati/

Per info: Annalisa 347 2768788

Silenzio insieme

Percorso quotidiano di meditazione guidata e pratiche di cura con Roberto Mugliari
Dal lunedì al venerdì pomeriggio ore 18.00-19.00

La Casa Azzurra propone un percorso quotidiano di meditazione e pratiche di cura condivisa grazie agli strumenti che il web rende disponibili.
L’accesso è libero e non è richiesta esperienza pregressa di meditazione.
Si raccomanda di preparare in anticipo uno spazio raccolto, silenzioso e confortevole.
Stiamo vivendo un tempo straordinario che possiamo interpretare scegliendo le nostre modalità per dialogare con esso.
Si sono create circostanze eccezionali per la nostra realtà quotidiana: abbiamo disponibilità di tempo, abbiamo una condizione generale di quiete e silenzio, abbiamo lo scopo comune di tutelare la nostra integrità, la nostra sopravvivenza. Sono le condizioni che in tempi normali cerchiamo faticosamente di ricavare per noi stessi e per praticare le discipline che sostengono il nostro benessere.
Dedichiamoci questo tempo prezioso!

IL PROGRAMMA

  1. Lunedì, mercoledì, giovedì e sabato: PRATICHE DI MEDITAZIONE
    Siamo nella condizione perfetta per praticare la meditazione, l’arte che ci educa attraverso i suoi passi successivi ad incontrare la nostra vera origine, la sorgente che anima e motiva la nostra esistenza.
    Abbiamo ancor più la possibilità di praticare quotidianamente e questa continuità può rivelarci presto i suoi frutti: benessere fisico, riequilibrio emozionale, recupero della relazione con sé, serenità mentale, …
  2. Martedì e venerdì: PRATICHE DI CURA
    “La salute è fluidità e armonia in noi, nell’essere insieme con l’altro e con il mondo circostante.”
    Dedichiamo questi incontri a equilibrare e fortificare la nostra condizione generale per poter essere in grado di affrontare gli sforzi che in questo periodo ci vengono proposti dalle circostanze della vita. Dare attenzione ai nostri aspetti deboli, alimentare il nostro benessere, ristabilire l’equilibrio mentale ci permette di essere nella migliore condizione per sostenere i confronti di questi giorni. Una palestra di presenza, una preparazione all’impegno che il cambiamento ci richiede, forti di una presenza radicata nell’ardere della nostra anima.

Si richiede di dare conferma della proprio partecipazione alla Segreteria della Casa Azzurra: 3771862633.

Corsi di Yoga on line

Yoga con MamYoga

Hatha Yoga
Martedi sera dalle 19.30 alle 21.00
Kundalini Yoga
Mercoledì dalle 19.00 alle 20.30
Canale: Zoom
Video lezioni in abbonamento
Hatha yoga e sistema immunitario
Hatha yoga e equilibrio
Hatha yoga e riequilibrio dei chakra
Yoga per ricentrarsi e la cura di se
Yoga e radicamento
Yoga e ricarica energetica
Yoga a primavera: pratica di riconnessione con la natura
 Per info e iscrizioni: Lara 349 1788290

Yoga e meditazione con Giada Di Meglio

Meditazione
Venerdi dalla 19.00 alle 20.00
Yoga
Martedì dalle 20.00 alle 21.15
Giovedì dalle 19.30 alle 20.45
Per info e iscrizioni: Giada 392 6809796

Vinyasa Flow, Strala Yoga e Yoga Nidra  con Ilaria Bellani

Lezioni online diretta e video registrati di Vinyasa Flow, Strala Yoga e Yoga Nidra.

Yoga con Diletta Mogliani

Piccoli spunti yogici per vivere appieno la vita.
Canale Youtube: Spazio Yoga Padova 
Per info: Diletta Mogliani 348 2457787

Ananda Yoga con Sandra Kalyani Forte

Giovedì  19.00-20.30

Canale: piattaforma Zoom
Per info e iscrizioni: Sandra 377 6970538

Metodo Feldenkrais

Occhio agli occhi

Ciclo di 4 incontri di Metodo Feldenkrais
Lunedì e venerdì ore 18.15

DA VENERDI’ 5 GIUGNO

Hai mai pensato che un collo rigido possa dipendere dagli occhi?
O che portare gli occhiali possa incidere sul mal di testa e sull’equilibrio?
In questo ciclo di lezioni di Consapevolezza Attraverso Il movimento (Metodo Feldenkrais) scoprirai come alleggerire il movimento oculare e imparerai a riconoscere le connessioni tra l’attività dei muscoli che muovo gli occhi con quella dei muscoli cervicali e di tutta la schiena.
Sentirai che bilanciare il lavoro dei muscoli oculari ti permetterà di migliorare la messa a fuoco, di percepire meglio spazio periferico e risparmiare energia.
Esplorerai nuovi modi di mettere in relazione lo sguardo con la mobilità del tratto cervicale, delle spalle, della schiena, per muoverti con flessibilità e stabilità.
Per sapere di più sul Metodo Feldenkrais  e sull’insegnante visita il sito www.robertapamato.it.

Canale: Zoom, in video diretta.

Per info e iscrizioni:
Mail: robertapamato@gmail.com
Sms: 349 7325973
Pagina Facebook: Facebook.com/Feldentime 

Appuntamenti con la Consapevolezza attraverso il Metodo Feldenkrais con Roberta Pamato

“Se sai ciò che fai, puoi fare ciò che vuoi” M. Feldenkrais

Conoscersi attraverso il Metodo Feldenkrais
Ciclo di 8 lezioni on line
Martedì ore 18.15 e Lunedì ore 14.00

DA VENERDI’ 24 APRILE

Per restare morbidi, per sentirsi vitali, per scegliere come vivere!
Ascoltarsi significa dar spazio al sentire, piuttosto che al fare. Sentire significa affinare la percezione, permette di imparare a discriminare ciò che per noi è buono da ciò che non lo è, quindi, ci insegna a scegliere, a creare una nuova scala delle priorità, a rivedere i nostri personali valori.

Impara a rispettare i tuoi limiti e i tuoi tempi.
Sperimenta movimenti nuovi, originali e creativi, focalizza l’attenzione per esplorare con curiosità nuove strategie motorie e scegliere quelle più efficaci, che ti permettono di ottenere il massimo risultato col minimo sforzo, recuperando calma ed energia.

Canale: Zoom, in video diretta.

Per info e iscrizioni:
Mail: robertapamato@gmail.com
Sms: 3497325973
Pagina Facebook: Facebook.com/Feldentime 

 

Invio audio lezioni su richiesta

Su richiesta vengono offerte lezioni insegnata da Moshe Feldenkrais a Esalen.
Sono occasioni per muoversi in modo intelligente e originale, risvegliare il corpo, ma anche per ascoltarsi in profondità e rendere elastica la mente, stuzzicando il pensiero con nuove configurazioni.
Le lezioni audio non sono indicative di come si svolge una vera lezione di Metodo Feldenkrais dal vivo. Sono solo un supporto per il percorso già intrapreso, o comunque un’esperienza a sé stante. Il Metodo è una disciplina complessa e articolata, che non si riduce alla mera esecuzione di alcuni movimenti.
Canale: audio lezioni inviate su richiesta
Per info e iscrizioni:
Mail: robertapamato@gmail.com
Sms: 3497325973
Pagina Facebook: Facebook.com/Feldentime 

 Metodo Reme con Marisa Burzacchini e Gloria Spiritelli

Piccoli esercizi posturali e suggerimenti di Gloria Spiritelli, ideatrice del metodo.
Per altre info: Marisa 347 9806813; metodoremepadova@gmail. com

Spazio Ascolto con Barbara Bottaro

“Spazio di Ascolto” è dedicato a chi per chi fatica a sostenere questo momento.
E’ uno spazio di incontro, di scambio, di presenza per accogliere e gestire la negatività e far emergere le risorse e le potenzialità personali.
Come funziona?
Lo strumento è il telefono o, preferibilmente, la video chiamata con Skype.
Il tempo è di circa 30’.
Per info e appuntamenti: Barbara 335 5419388

Lezioni di inglese, tedesco e francese con Marzia Bortolotto

Lezioni di grammatica, pronuncia e conversazione tramite Skype e Google Docs.
I metodi di studio basati sul tuo stile di apprendimento, servendomi di divertenti tecniche di memorizzazione.
Le lezioni si rivolgono alle SCUOLE ELEMENTARI, MEDIE INFERIORI E SUPERIORI, AMBITI PROFESSIONALI.
Se ti manca la motivazione, ti aiuterò a ritrovarla, se ti annoi, stimolerò il tuo interesse!
Potrai applicare questo metodo anche a altre materie!
La prima ora è gratuita.
Per informazioni e iscrizioni: Marzia 333 6455379
Marzia è laureata in lingue e insegna da molti anni. Ha soggiornato spesso all’estero.

Corsi per la gravidanza e il post parto on line

Yoga con MamYoga

Yoga gravidanza 
Lunedi dalle 17.00 alle 18.30
Sabato dalle ore 9.30 alle 11.00
Yoga post parto
Sabato mattina dalle 10.00 alle 11.30
Canale: Zoom
 Per info e iscrizioni: Lara 349 1788290

Movimento per le mamme in gravidanza con Pregnant Pauses® con Roberta Pamato

Ciclo di 6 incontri
Date e orari da definire

Fondato sulle ultime ricerche sul movimento e ispirato al Metodo Feldenkrais ® , Pregnant Pauses ® aumenta la tua energia e ti aiuta ad avere una gravidanza più sana!
Pregnant Pauses ® migliora la qualità della tua vita aiutandoti ad adattarti ai cambiamenti che si verificano durante ogni fase della gravidanza.
Attraverso movimenti semplici e originali, potrai approfondire la conoscenza di te stessa e muovere l’intero corpo in armonia col tuo bimbo e le tue sensazioni.
Ritrovando calma e fluidità, ti stupirai di quanto facilmente potrai volgere le attività quotidiane come rotolare sul letto, alzarti/abbassarti e respirare pienamente!

Canale: Zoom
Per info e iscrizioni: Roberta 349 7325973; robertapamato@gmail.com

Ananda Yoga in Gravidanza con Sandra Kalyani Forte

Martedì 17.45-19.00

Canale: piattaforma Zoom
Per info e iscrizioni: Sandra 377 6970538

Incanto Prentale con Annalisa Meneghini

su richiesta

Percorso esperienziale rivolto a mamme (e papà se gradito), nel quale imparare ad utilizzare la propria voce come strumento per:

  1. Aumentare la propria capacità sensoriale, sperimentando un nuovo modo di percepire, di ascoltare e di interagire con il proprio bimbo/a che è già presente nella nostra vita, stimolando la relazione tra madre/padre e figlio;
  2. Sostenere emotivamente la madre in questo speciale momento della sua vita;
  3. Preparare la madre al momento del parto, attraverso l’uso libero della voce, il rispetto del proprio corpo, la gestione della corretta respirazione e rilassamento, in modo da acquisire strumenti in grado di gestire il travaglio in modo consapevole, rispettoso, efficace e gioioso. 

Perché il canto come strumento? Numerosi studi scientifici hanno dimostrato come il canto sia uno strumento attivo in grado di dare gioia e benessere a mamma e bimbo/a agendo specificatamente su:

  1. respirazione e rilassamento (rinnovamento e rigenerazione cellulare);
  2. sviluppo emotivo e fisico del nascituro;
  3. capacità espressiva della sfera emozionale.
  4. relazione tra madre (padre/sorella/fratello) con il bimbo/a.
  5. endorfine (gestione del dolore), serotonina (tono dell’umore), cortisolo (ormone dello stress) e quindi sulla gestione attiva del rilassamento e del dolore durante il parto.

Il percorso si attiverà in modalità individuale o di gruppo.
Verrà effettuato un colloquio gratuito iniziale, per spiegare bene dettagli e sciogliere eventuali dubbi e curiosità. Verrà fornito materiale sonoro e didattico. 

Canale: Zoom o altro strumento per webinar
Per info e iscrizioni: Annalisa: 371 1553940; omsulfilodelsuono@gmail.com

Massaggio Shantala e Cerchio delle Mamme con Michela Tamiazzo

Martedì 5, 12, 19 e 26 maggio ore 10.30

Insieme, viviamo l’esperienza del massaggio del vostro bimbo/a con cura, presenza, amorevolezza ed esperienza.
Un momento per ritrovare il contatto attraverso il silenzio, il respiro, lo sguardo e le mani per creare connessioni profonde e nutrire l’anima dei neonati.
Un momento per sostenere le mamme e sentirci unite oltre lo spazio e creare insieme uno spazio di condivisione  e di  gioia attraverso il canto finale e i vissuti raccontati in un cerchio virtuale ma reale .
Cosa serve:

  • Olio di oliva o mandorle NATURALE senza profumi aggiunti
  • Due asciugamani

Canale: piattaforma Zoom
Per info e iscrizioni: Michela 329 0480557