Percorso Nascita
Un percorso di accompagnamento alla gravidanza, di preparazione al parto e di sostegno nel periodo successivo alla nascita.
Il Percorso Nascita della Casa Azzurra accompagna e sostiene i genitori durante la gravidanza, in preparazione al parto e nei primi mesi di vita del bambino, fino allo svezzamento.
È un percorso educativo e di condivisione rivolto a chi riconosce l’importanza di prepararsi con consapevolezza all’esperienza della nascita. Mamma e papà ne sono entrambi protagonisti, partecipi e attivi.
Le proposte comprendono movimento, consapevolezza corporea, rilassamento, informazione, formazione e ascolto. Attraverso attività a terra e in acqua, le future mamme possono accompagnare i cambiamenti del proprio corpo, mantenere una buona mobilità, sciogliere le tensioni e acquisire maggiore fiducia nelle proprie risorse.
Il lavoro sul respiro, sulle posture, sul rilassamento e sulla consapevolezza del perineo aiuta a vivere con maggiore serenità la gravidanza e a prepararsi al travaglio e al parto. Il movimento diventa così uno strumento per ascoltarsi, prendersi cura di sé e riconoscere le esigenze del proprio corpo, nel rispetto delle caratteristiche e dei tempi di ogni donna.
Un cammino da vivere insieme
La nascita è la prima meta di un cammino vissuto insieme ai propri figli.
Con questo percorso desideriamo contribuire alla preparazione di un “nido” rassicurante e amorevole, capace di accogliere il bambino e accompagnarlo nel suo percorso di crescita, sostenendo allo stesso tempo il benessere e la consapevolezza dei genitori.
Prepararsi alla nascita insieme
Durante il percorso desideriamo favorire la capacità di prestare attenzione a ciò che accade dentro di sé: le trasformazioni fisiche, i cambiamenti psicologici ed emotivi e l’evoluzione della relazione di coppia.
Le attività offrono anche occasioni per entrare in contatto con il bambino o la bambina nella pancia, rafforzare il legame che si sta formando e condividere esperienze, pensieri e domande con altri futuri genitori.
Una consapevolezza più profonda e conoscenze adeguate possono aiutare la coppia ad affrontare con maggiore serenità le situazioni che si presenteranno durante la gravidanza, il travaglio, il parto e il periodo successivo alla nascita.
Vengono affrontati temi e strumenti utili per prepararsi a questa esperienza, tra cui:
- il movimento consapevole e le posture corrette;
- il respiro e il rilassamento;
- la connessione con il bambino o la bambina;
- l’ascolto dei cambiamenti del corpo;
- la conoscenza e la consapevolezza del perineo;
- le posizioni libere durante il travaglio e il parto;
- l’automassaggio e le strategie naturali per affrontare il dolore;
- il confronto e la condivisione con altre mamme e coppie.
Il sostegno continua dopo il parto
Con la nascita del bambino comincia una nuova fase, fatta di cambiamenti fisici, emotivi, relazionali e familiari. Il Percorso Nascita continua anche nel post parto, offrendo occasioni per prendersi cura di sé, recuperare gradualmente il contatto con il proprio corpo e condividere esperienze con altri genitori.
Le attività dedicate alle mamme accompagnano la ripresa del movimento in modo progressivo e rispettoso dei tempi individuali.
La ginnastica ipopressiva per il pavimento pelvico propone un lavoro sulla respirazione, sulla postura e sulla consapevolezza della zona addominale e pelvica. Il Pilates aiuta a ritrovare mobilità, equilibrio e controllo del corpo attraverso esercizi adattabili alle diverse esigenze.
Il percorso prosegue anche insieme al bambino con l’acquaticità neonatale, un’esperienza di contatto, relazione e scoperta dell’acqua da vivere in un ambiente accogliente e rassicurante.
La partecipazione alle attività avviene nel rispetto delle condizioni e dei tempi di ogni mamma.
