Spine Yoga® è il metodo in cui l’Hatha Yoga viene arricchito con i principi dell’osteopatia classica.
L’Hatha Yoga classico comprende una serie di tecniche: le Asana (posture), i Pranayama (esercizi respiratori), il rilassamento e la meditazione, efficaci per il benessere del corpo e della mente come dimostrato da numerosi studi scientifici.
Con il metodo Spine Yoga® la colonna vertebrale riacquista stabilità e flessibilità migliorando l’equilibrio, il tono muscolare, la postura, la respirazione e la circolazione dei fluidi.
La colonna vertebrale è la struttura scheletrica grazie alla quale ci manteniamo in posizione eretta e un organo complesso, una centrale biomeccanica che coordina a più livelli le funzioni vitali. Spesso viene dimenticato, ma è l’asse centrale su cui fa perno la vita. È quindi importante conoscerla bene, saperla gestire e averne cura.
Praticare Spine yoga regolarmente prolunga giovinezza e vitalità del corpo, della mente e dello spirito.
Per info: Chiara Lana, insegnante certificata Spine Yoga: 393 5655682; lucechiara73@hotmail.com