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Viet Tai Chi

viet tai chi

Il Viet Tai Chi è un’arte della buona salute e della felicità che nasce dalla millenaria tradizione della cultura vietnamita.  
La parola significa: Viêt: Elevarsi – Taì: Coltivare – Chí: la Volontà, l’Energia
E’ un insieme di movimenti morbidi e fluidi. L’attenzione è rivolta alla respirazione, alla postura, alla coordinazione dei movimenti e alla consapevolezza di quanto accade nel corpo, del suo stato, delle sue possibilità.
Lo scopo è di stimolare con naturalezza l’energia vitale racchiusa nel corpo umano attraverso la stimolazione di alcuni punti essenziali. Può essere fatto con differenti intensità, lentamente per apportare la calma e il rilassamento, o velocemente per stimolare il corpo e ridargli flessibilità. 
E’ previsto anche lo studio di spada, bastone e ventaglio, strumenti tradizionali del popolo vietnamita.

La pratica costante porta ad ottenere grandi benefici per un miglior stato fisico e psichico, dal punto di vista di equilibrio, di elasticità nei movimentiscioltezza potenza, ma anche di calma interioresicurezza stima delle proprie capacità.
Il VTC è alla portata di tutti e di qualsiasi grado di preparazione fisica ed atletica.
E’ utilissimo per chi deve ricominciare a fare attività fisica dopo una pausa, per incidente, malattia o altro. E’ altrettanto utile a chi pratica già uno sport perché completa l’allenamento e aiuta a ottimizzare le energie.
Offre possibilità di movimento e di benessere alle persone anziane o disabili, agli atleti, alle donne incinte come preparazione al parto, alle persone malate.

La pratica del Viet Tai Chi

Il Viet Tai Chi consiste in una serie di forme o Quyen, insiemi di movimenti, insegnati in progressione, che fanno riferimento sempre ad un mito. 
Ogni allenamento, dopo il tradizionale saluto, è preceduto da una fase di riscaldamento con esercizi per la testa, il collo, le spalle, le braccia, il busto, la schiena e le gambe. 
Nella seconda parte, che dura in genere un’ora, si praticano le forme. 

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